歪果仁都好会玩！开启新美式教育——站着学习

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之前在网上看到美国官媒的一个报道，说的是美国学校正在进行改变传统教育方式的试验，佛罗里达的一所小学开展一项’站着学习’活动。学校的一些学生在校期间使用可调整高低的’站立式桌子 (standing desk)’上课或进行讨论。

据美国德州农工大学健康科学中心研究发现，在课堂上，学生们站立上课对课程投入的专注度提升了12%，而这相当于比坐着听课的学生每个小时多听了7分钟的课程。研究还发现，这样站着学习的方式也适用于职场上。

根据报道了解，’站着学习’是以美国硅谷的脸书、谷歌等IT公司为主开始的’站着工作’的扩张版。因为员工长时间坐着工作容易患上腰椎间盘突出，脊椎病，脖子僵硬等各种疾病，因此开始引入’站立式桌子’。面对繁重的学业和功课，为了能在课堂上用一种’特别’的方式增强学生的注意力，以及上课的效率，学校也不甘落后的采用了这种新奇的’站立式桌子’。

因为形式新颖，学校开始只是在小范围的班级进行试点，害怕学生可能会不适应这样的授课形式，学校对6年级学生也做了采访：’当初我担心一直站着会不会很累，没想到更有精神，也更能集中注意力。’试点运行反响不错，站着学习开始广范围采用。

在该学校掀起’站着学习’热潮的Melissa Nelson Irving老师表示：’500美元的桌子物超所值。’’学生们都更能集中精力去学习了。’

美国德州农工大学健康科学中心公共卫生学院副教授Mark Benden博士说，站立式课桌最早是用来减少儿童肥胖，减轻脊柱压力而设计的。使用站立式课桌可以比传统课桌多消耗15%的热量，如果是肥胖的儿童，消耗的热量比传统课桌多25%。所以这样站立式学习能够提升学生的认知能力。

此刻小编有话要说：

站立：是我们日常最简单的运动方式，每天坚持堪比马拉松。

如果能长期坚持每周5天、每天累计3小时的站立，就与一年跑10次马拉松的健身效果差不多。

站立可以加速我们血液循环，促进有机体新陈代谢。与坐着、躺着相比，站着能消耗更多能量，但与跑步、游泳等运动相比，作用还是较小。我们需要寻找一切机会让自己动起来，或者午休间隙，或者晚睡之前，挤出时间给自己繁忙的生活空出一点可以让自己站着放空的时间。

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