鲁豫：焦虑是每一个人都有的底色，不用害怕！

主持人陈鲁豫日前做客华东师范大学传播学院’大夏名主持讲坛’第一期，以’未来已来——你的人生在谁手里？’为题，与现场大学生就人生规划、职业选择展开对话。现场，可容400来人的报告厅，一座难求，人气爆棚。大家都进入了’鲁豫有约时间’。

1、’接受所有好与不好的一切’

为什么讲这个题目？想分享一些自己人生中的故事，而不是作为一个成功者来炫耀这些成就。’作为一个过来人，和年轻的你们分享我的故事。’

18岁时，与父亲聊天，父亲说你是否要自由，自由的代价是你18岁以后都不会再管你。而我选择了自由，承担了所有的结果。选择很残酷，但是这个世界就是公平的，你选择自由，你就要承担自由所带给你的所有好与不好的一切。

2、’接受成长的阵痛，意识到你不是这个世界的中心’

每个人都是独立的个体，认识是无法复制的，那所谓成功的经验或故事无法复制，但是一个人在未来的某一个时间点上总会犯与过去差不多的错误、摔差不多的跟头……内核都是一样的，但外在的形式不同而已。

生活很凶险，我们在奔跑的时候，在慢走的时候，生活会时不时的伸出脚绊你一下，让你踉跄几步或者摔一个很大的跟头。但人生就是一个不断试错的过程，你只有不断地往前走，不断地犯错误，积累经验，然后犯更高级的错误，其实这就是人生的乐趣所在。

你要接受成长的阵痛，要意识到你不是这个世界的中心，你不是这个世界上最漂亮、最聪明、最有才华的那一个，甚至你不是最拼的那一个，但我们总要在人生的某个阶段或某几个阶段接受成长的阵痛。

3、’自己犯的错我也都认了’

人生最惨的就是到老了你会问自己’what if’，我不希望自己心有不甘，人生有留白或遗憾的时候。无论顺境逆境，我都希望自己的人生可以自己走，我的改变是源于我自己的内心，而不是外界让我做出的改变。

我的人生一直都是自己做主，所以自己犯的错我也都认了。我本能地知道我自己抗拒什么，尽管我会遭遇生活的重锤。

4、’圆融地面对这个世界，不是圆滑’

对年轻的一代人来讲，你应该更加圆融地面对这个世界，不是圆滑。路应该你们自己去走，饭应该你们自己去吃，跤应该你们自己去摔，千万不要被这个世界改变太多，要抗拒被这个世界改变得面目全非。

5、什么是完美的人生？

到我这个年龄的人，应该已经要和生活和解了，和解就是接受自己是不完美的，接受生活原本就是不完美的样子。但我要对你们说，如今的你们还没到和解的时候，一个人要经历和解，首先需要’折腾’过，你要先经历波澜壮阔的生活，明白生活的惨痛，才能对生活说’哦，我们和解吧’。

我认为我还没有与生活和解，我还在与生活死磕。

我一直相信：在生活中与你喜欢的人在一起；在工作中能做自己喜欢的事，这就是完美的人生。

6、成功的路有几条？

有这么几种成功，你要么就做第一个做的人，为什么？因为你是第一个做的，你就是标准，树立标准与跟随标准相比，树立标准相对简单。如果你做不到第一，那么就坚持到最后，把所有的竞争对手都耗尽，你就赢了。这两种大概就是成功的两条路，但无论哪条路，勤奋都是必不可少的。

7、单纯地喜欢，真诚地喜欢

热爱自己的职业是因为单纯地喜欢，这很像是你嫁给了爱情，或你娶了爱情，最后的结果不一定是美好的，但是过程，至少是开始，你是会理直气壮，心甘情愿的。尽管在这个过程中你摔无数次跟头、犯无数的错，你都会觉得这个过程很真诚，值得被原谅，甚至使值得被记忆的。

8、关于爱情

我就是一个人，我单身，我就不是一个家庭么？爱情结果不一定是好的，但那个开始和过程是值得的，是真诚的，是可以被原谅的。

我们可不可以就是为了爱情而结婚，而不是因为年龄28了、38了。

9、关于焦虑

焦虑其实是一种特别正常、健康的状态。现在你们焦虑吗？放心，毕业以后你们会更焦虑。

人生分几个状态：舒适、焦虑和惶恐，而人只有在焦虑的时候，学习效率才是最高的。因为在这个时候的你，你的每一个毛孔都是张开的，这个时候的你远比处在舒适区的你更加可爱。

焦虑是每一个人都有的底色，不用害怕。未来已来，但未来还没有来，未来永远在路上，所以，一切都还来得及。

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Q&A环节：

Q：您最近出了《偶遇》这本书，这十五年间您发生了变化，就是之前说过不出书了，这次怎么会有《偶遇》的诞生。

A: Never say never。我不能跟很多人去分享痛苦，但在书中梳理了我的人生和情趣。

Q:外界带给我的时间节点太多了，社会对女性的要求太高，给了我很大压力，我很困惑。

A:我很抗拒这个世界给我制定的时间表，我是一个完整的人，所以我从不相信外界给女性的这些压力。变老很正常，就像脸上的皱纹，我一直相信一句话’我脸上的皱纹，就是我所有过去经历的地图’。千万不要被社会对于女性的束缚捆绑住，你要告诉你自己’My age，my face，my body is enough’。

Q:在工作的压力状态下如何化解压力？

A:内心的强大，可能偶尔会和闺蜜聊聊天，自己慢慢消解，天无绝人之路，我虽然敏感悲观，但我坚强，咬牙还是会过去，工作是焦虑，但每个人成功背后都付出了艰辛痛苦。

Q：现阶段该如何’熬’？

A: 作为新人，你会经历被别人挑选的过程，在一开始，你可以先顺从游戏规则，现在吃苦受累不要怕，只要这个委屈不超越我的底线，不侮辱我的人格，没有什么事情值得你做超越底线的事，那我就可以接受。有一天你会发现，你的成就感不是来自于成就自己，而是成就别人。